内容紹介
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
上野樹里主演ドラマでも話題のヨガ！
主演・上野樹里がヨガインストラクター役を演じる、TBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（2022年4月より放送）で、ヨガ監修を務める著者。
ドラマ内で届けられる、現代を生きる私たちの心を癒してくれる呼吸法やヨガ哲学の数々も見どころだ。
そういった、いまの時代にこそ取り入れたいヨガのエッセンスを1冊にまとめたのが本書。
＜ヨガ＝ポーズをとること＞と思いがちだが、実は、ポーズは8つあるヨガのステップのうちのひとつ。
人として心地よく生きるための基本的な考え方こそが、ヨガのベースになる。
体が硬かったり体を動かすのが苦手でも、ヨガ的思考をもったり、呼吸を意識するだけで、心も体もスッキリ軽く。
「人と比べてしまう」「頑張り過ぎて疲れてしまう」・・・・・・など、現代人の悩みもで解決できる！
（底本 2022年4月発行作品）
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 7/21 | 火曜日 |  |
- ブラッシュアップ体育授業－体つくり運動・器械運動・陸上運動編－ ～使える知恵満載！～／平川譲、体育授業研鑽会
- ブラッシュアップ体育授業－授業マネジメント・ボール運動・水泳編－ ～使える知恵満載！～／平川譲、体育授業研鑽会
|
2026 | 7/22 | 水曜日 | |
- サイエンスコナン プレミアム 音の不思議 ～名探偵コナン実験・観察ファイル～／青山剛昌、谷仲ツナ、能塚裕喜、川村康文、カラビナ、鹿賀ミツル
- サイエンスコナン プレミアム 科学者の不思議 ～名探偵コナン実験・観察ファイル～／青山剛昌、谷仲ツナ、能塚裕喜、川村康文、カラビナ
- 時空を超えて！恐竜だいそうさく／石井じゅんのすけ
- 父の棺に焼きそばを／植野広生
