小学館eBooks

内容紹介

怒りやイライラの根本的な対処法がわかる！

「また怒ってしまった」と、激しく後悔することはありませんか？



「怒ってはいけない」と思っているのに、ついカッとなってしまう。

怒りをコントロールするテクニックを学び、一時は我慢できても、また爆発するの繰り返し。

自分を責めては、世渡り上手な同僚にイラついたり、「オレは嫌われ役を買って出ているんだ」と自分を慰めたり。

パワハラ防止法が2020年6月に施行され、職場でパワハラ呼ばわりされないか、不安を覚える人もいるでしょう。



著者はサラリーマン時代、怒りや不安などのネガティブな感情に振り回される毎日でした。

感情を抑え込もうと必死で戦い、うまくできない自分を責め、その結果、病気で倒れて休職します。

そして、ふと気づいたのです。「感情を出さないように我慢するから、うまくいかないのかも？」と。



「もう怒りたくないと思っている時点で、アナタは優しい人」と著者は言います。

元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力は折り紙付きで、著者の心理カウンセリングを受けた人は「世界がガラッと変わった」と驚くそうです。

怒りや不安のコントロールが苦手な人は、ぜひ本書を読んでみてください。根本的に解決する方法がわかります。

• 7月28日・30日・31日・8月1日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• おわにさま／きたがわめぐみ

• 名探偵コナンの防犯博士　～まんがで学べる！コナン博士シリーズ～／青山剛昌
• 刑事姫　～一千億円の少女～／伊藤尋也
• 県警の守護神　～警務部監察課訟務係～／水村舟
• 火の神さまの掃除人ですが、いつの間にか花嫁として溺愛されています　土地神に捧ぐ舞／浅木伊都、ＳＮＣ
• ひまわりは恋の形／宇山佳佑
• 魔王陛下の最愛　人生n回目の悪役令嬢ですが、ヤケクソで魔王に√チェンジしたけど今回もダメかもしれない／松田詩依、音中さわき
• 負けくらべ／志水辰夫
• キャラクター超ひゃっか　ひみつのアイプリ　アイプリずかん　リングへん／アイプリ製作委員会、タカラトミーアーツ
• 負けるな！ギョーザランド！！／いちごとまるがおさん、篠崎茂雄
• 〆切は破り方が９割／カレー沢薫
• 新・教場２／長岡弘樹

• 海の聲をきく　～－Ｕｎｆｏｒｇｅｔａｂｌｅ　Ｅｎｃｏｕｎｔｅｒ－～／古見きゅう