小学館eBooks

内容紹介

リバウンドなしダイエットで一生やせ体質
料理研究家、浜内千波氏の94kｇから40kｇのダイエットに成功し54kｇになり、３０年間リバウンドしていないダイエット法を初公開。

「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでもカロリー計算なし、ジム通いなしで身長173cmで54kｇを20年間キープする」浜内先生のダイエットのヒミツは「１分間集中」。

食べる量を減らしてやせるのではなく、食べても太らない体を手に入れることのできるダイエット本です。

ダイエットお助けテクニックとして「一生モンのダイエットレシピ」「ダイエットの７つの新常識」「外食メニュー３択クイズ」「レシピなしで料理が作れる調理チャート」なども掲載します。

• 4月6日・7日・8日・9日・10日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• ソニー神話を壊した男　出井伸之が創った未来／児玉博

• 「自分ものがたり」で人生が変わる　～モヤモヤが晴れる最強の魔法～／タブタカヒロ

• 野球マンガ学概論　～その歴史と表現について～／ツクイヨシヒサ