内容紹介
リバウンドなしダイエットで一生やせ体質
料理研究家、浜内千波氏の94kｇから40kｇのダイエットに成功し54kｇになり、３０年間リバウンドしていないダイエット法を初公開。
「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでもカロリー計算なし、ジム通いなしで身長173cmで54kｇを20年間キープする」浜内先生のダイエットのヒミツは「１分間集中」。
食べる量を減らしてやせるのではなく、食べても太らない体を手に入れることのできるダイエット本です。
ダイエットお助けテクニックとして「一生モンのダイエットレシピ」「ダイエットの７つの新常識」「外食メニュー３択クイズ」「レシピなしで料理が作れる調理チャート」なども掲載します。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 8/3 | 月曜日 |  |
- それいゆ文庫 ヴェルサイユのすき焼き／森山侑紀、史歩
- それいゆ文庫 弦月と太陽４ ～二人のあやかし事件簿～／朝陽ゆりね、小倉つくし
|
2026 | 8/4 | 火曜日 | |
- 尼子党忠義 北近江合戦心得〈八〉／井原忠政
- 神無島のウラ／あさのあつこ
- サヨナラどーだ！の雑魚釣り隊／椎名誠
- 就活に失敗し、あらゆる職業の適性がゼロのおれですが、このたび魔法使いの才能を見出されました。／ひるね、六七質
- 呪いと猫の後宮夜話 ～月夜のまじない妃と眠れない皇帝～／高井うしお、武田ほたる
- ふくふく書房でお夜食を ２／砂川雨路
- 野生の暗き岸辺／シャーロット・マコーナギー、高橋尚子
- 山に抱かれた家 けもの道／はらだみずき
|
2026 | 8/5 | 水曜日 | |
- 記憶とツリーハウス／何致和、三浦裕子
- 中途半端な旅人は語る／鈴木保奈美
- ぼくのうみ／ｎａｋａｂａｎ
- 星の集う場所／伊藤佐凪
|
2026 | 8/7 | 金曜日 | |
- 大人かわいいシールのハンドブック／シール大臣
- 永尾柚乃ファーストフォトエッセイ ゆのものがたり／永尾柚乃
