内容紹介
人気のルクエスチームケースを使った簡単レシピ集。
野菜の蒸し料理がおいしくかんたんに、しかも手早くできる、話題の電子レンジ用品ルクエ スチームケースを活用したレシピ集。メインになるおかずから、野菜不足解消のための野菜たっぷりメニュー、野菜をつかったおやつまで、健康的なおすすめレシピが盛りだくさんです。
（1） 健康です！ それぞれのレシピごとに、1日にとりたい野菜量（成人一人あたり一日350ｇ以上）や一食あたりのカロリーを提示しています。ルクエスチームケースは蒸し野菜料理に威力を発揮するので、ほとんどがノンオイルでヘルシー！
（2）簡単です！ 調理時間約5～15分のスピードクッキング。調理のポイント写真、電子レンジのワット数（500W、600W）別の加熱時間も表示しました。
（3） 便利です！ 野菜の味をひきたてるソース＆ソルトと、マリネ・ピクルス・ナムルなどをコラムで紹介。巻末に食材別さくいんがついています。
【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。
※この作品はカラー版です。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 4/1 | 水曜日 |  |
- 腰痛は医者には治せない ～２人に１人が「筋肉」「関節」が原因！理学療法士の神ワザ治療～／松田圭太
- 悪と嘘を描く ～武論尊の漫画原作私論～（小学館新書）／武論尊
- 狙われたフジテレビ ～ニッポン放送元社長が明かすライブドア買収攻防２１年目の真相～（小学館新書）／亀渕昭信
- キノコがわたしを呼んでいる（小学館新書）／梶尾真治
- それいゆ文庫 ベートーヴェンは異世界でも音楽をしたい ～俺に執着していた秘書も転生してるらしい～／朱音ゆうひ、あららぎ蒼史
- それいゆ文庫 弦月と太陽３ ～二人のあやかし事件簿～／朝陽ゆりね、小倉つくし
- 運命と希望／ニクラス・ナット・オ・ダーグ、ヘレンハルメ美穂
- どうせ死ぬなら北極で／角幡唯介
|
2026 | 4/2 | 木曜日 | |
- アマチュア・ベースボールオフィシャルガイド’２６ グランドスラム６７／グランドスラム編集室
