「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

失明しない習慣 〜患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている〜 もっとやせる！キレイになる！ベジたんサラダ５０　〜野菜＋たんぱく質、食べる美容液レシピ２〜 やらかし男子がみるみる変わる育て方〜小学生でもまだ間に合う！脳科学者が教える〜 キレる！（小学館新書） 昨日も２２時に寝たので僕の人生は無敵です〜明日が変わる大人の早起き術〜 東大ドクターが教える集中術(小学館101新書) せんさいなぼくは小学生になれないの？ ７５歳からの生き方ノート 週刊ポストGOLD　「ひとり」で生きる準備 全品３００ｋｃａｌ以下！　クックパッド健康レシピ アイスランドのロピーで編むノマドのニット　〜羊とたわむれるように、素朴な糸と自由に遊ぶ〜 ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２５年冬号　〜いくつになっても　エイジレスな私が主役〜 最強の食材　コオロギフードが地球を救う（小学館新書） 松野家の荒物生活　〜誠実な道具が支える東京・下町の“ナイスな暮らし”〜 自分サイズのセーターを編む　〜好きなサイズ・好きな糸で編む方法〜 寝る前１０分　魔法の寝落ちヨガ　〜１日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 9/10 木曜日
  • だれにも聞けない！ヒミツのしつもん１８０　－先生が本気で答えました－／みんなの教育技術
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/