内容紹介
脳の機能を利用して快眠を手に入れよう。
なかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、寝過ぎてしまう・・・・・・など睡眠に何らかの難がある日本人は2000万人を超えるとも言われている。日本人の平均睡眠時間は、それまで睡眠不足大国と言われた韓国をも抜き、世界一短い国民でもある。日本人は眠る時間を削ってまで仕事ができることを美徳とする風潮が一部で残っているが、一晩徹夜すると脳の機能はビール大瓶1本飲んだのと同程度に低下する。徹夜明けに車を運転するなど自殺行為に近いのだ。
寝不足が続くと肥満になりやすく、糖尿病やうつ病、認知症など様々な病気のリスクが格段に高まり、がん患者は病の悪化を招くことが国際会議でも確認されている。眠りたいために寝酒をしたり、睡眠導入剤や睡眠薬を服用している人も多いが、副作用によって、さらに体に負担をかけることにもつながりかねない。
本書は脳研究の第一人者が自ら考案した「脳番地」という概念を元に、脳の機能を利用して快眠を手に入れる術を披露し、不眠に悩む人々の手助けとなる。
同じジャンルの書籍から探す
ことわざ＆四字熟語
インフォメーション
「オススメ」ランキング
-
やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13
渡 航（著）ぽんかん8（イラスト）
本体630円＋税 -
下町ロケット ヤタガラス
池井戸潤
本体1350円＋税 -
下町ロケット ゴースト
池井戸潤
本体1350円＋税 -
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～
鈴木智彦
本体1440円＋税 -
最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3
あまうい白一（著）泉 彩（イラスト）
本体1200円＋税
ジャンル
次回配信の予定
 |
2021 | 6/22 | 火曜日 |  |
- 俺、つしま BOOK／おぷうのきょうだい
|
2021 | 6/23 | 水曜日 | |
- パラゴンとレインボーマシン／ジラ・ベセル、三辺律子
- いたいときのおまじない ～角野栄子のアコちゃん絵本～／角野栄子、よしむらめぐ
- 名探偵コナン推理ファイル 中国・四国地方の謎 小学館学習まんがシリーズ／青山剛昌、阿部ゆたか、丸伝次郎、平良隆久
|
2021 | 6/24 | 木曜日 | |
- カンロ飴食堂へようこそ ～いつものごはんにひと粒カンロ。頑張らなくてもプロの味～／カンロ株式会社
|
2021 | 6/25 | 金曜日 | |
- ドラえもん社会ワールド お金のひみつ／藤子・F・不二雄、藤子プロ、日本公認会計士協会東京会
- ドラえもん社会ワールド 経済がよくわかる／藤子・F・不二雄、藤子プロ、日本公認会計士協会東京会
- ドラえもん社会ワールド 情報に強くなろう／藤子・F・不二雄、藤子プロ、山田肇
- ドラえもん社会ワールド 地図のひみつ／藤子・F・不二雄、藤子プロ、井田仁康
- ドラえもん社会ワールド 日本と国際社会／藤子・F・不二雄、藤子プロ、井田仁康
- 小学館ジュニア文庫 華麗なる探偵アリス＆ペンギン ウイッシュ・オン・ザ・スターズ／南房秀久、あるや
- 小学館ジュニア文庫 ぜんぶ、藍色だった。／木爾チレン、和遥キナ
- 小学館ジュニア文庫 4分の1の魔女リアと真夜中の魔法クラス まさかの魔法使いデビュー！／やすいやくし、きのこ姫
- 愛を描いたひと イ・ジュンソプと山本方子の百年／大貫智子
