内容紹介
※これは電子書籍版です。
50代のダイエット、大成功の証明レシピ！
52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。
料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。
冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。
これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！
【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 8/26 | 水曜日 |  |
- あなただけに許す距離／一木けい
- ぼくたちはイカを知って大人になる／ワクサカソウヘイ
- わたしの手をとって／ドーレン・パーキンズ＝バルデス、北村みちよ
|
2026 | 8/28 | 金曜日 | |
- １日３問の数学レッスン ～暮らしの「なぜ？」から始める～／秋山仁
- 現代ユウモア全集 22巻 『ヴェランダの椅子』 牧逸馬／牧逸馬
- ゴルゴ13 THEサバイバル ～大地震，その時！～ SURVIVAL MANUAL COMIC／さいとう・たかを、深山雪男
- 小学館ジュニア文庫 天国にいちばん近いどうぶつ図書館 迷子の少女と秘密の本／藤咲あゆな、環方このみ
- 小学館ジュニア文庫 もふきゅんプリンス！ ～推し活してたら異世界でした～／高杉六花、りんかりんね
- 辻邦生電子全集 12巻 戯曲・空想冒険小説・パロディ『ユリアと魔法の都』『睡蓮の午後』ほか／辻邦生
