内容紹介
※これは電子書籍版です。
50代のダイエット、大成功の証明レシピ！
52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。
料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。
冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。
これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！
【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 10/21 | 水曜日 |  |
- ジェニンの朝／スーザン・アブルハワ、最所篤子
|
2026 | 10/22 | 木曜日 | |
- ｒｅＳｈｉｎｅ ２０２６秋冬号 ～再び輝く私たち！～／ＮＥＷＳポストセブン編集室
- ほんとうに役立つ 睡眠大全 ～女性セブンプラスＭＯＯＫ 最高の眠りを手に入れる～／女性セブン編集部
