小学館eBooks

内容紹介

※これは電子書籍版です。

50代のダイエット、大成功の証明レシピ！

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに！
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48％→22％。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのに
サクッサクッとやせられます！

【ご注意】※この作品はカラー版です。
.※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。

• 9月3日・4日・6日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• ぷっちぐみベスト！！　あつまれ　どうぶつの森～ふわふわしま～おかえり／かなき詩織
• かもめジムの恋愛／大前粟生
• 立秋／乙川優三郎
• ドラえもん科学ワールドspecial　みんなのためのおもしろ工学入門／藤子・F・不二雄、藤子プロ、小宮一仁

• P+D BOOKS　裏声で歌へ君が代（上）／丸谷才一
• P+D BOOKS　手記・空色のアルバム／太田治子

• この手紙、とどけ！／西谷　格