「やめられない」を「やめる」本 〜脱・依存脳〜
山下あきこ
本体1350円 + 税
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内容紹介
ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。
飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。
一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。
本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。
(底本 2024年1月配信作品)
※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。
次回配信の予定
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水曜日 |
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- 言語化は「ありきたりの言葉」でうまくいく。/荒木俊哉
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木曜日 |
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- 星のカービィ もっと!!プププなまいにち/さくま良子、ワープスター
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