「やめられない」を「やめる」本 〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本 〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

(底本 2024年1月配信作品)

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

まんがでわかる ヒトは「いじめ」をやめられない がんサバイバーのための皮膚障害セルフケアブック 獣医師と管理栄養士が考えた愛犬のための手づくり健康ごはん100 たった1分で心が軽くなる ポジティブ呼吸法 Saunner 2022 あなたの隣の発達障害 キレる!(小学館新書) 弱い力でも使いやすい 頼もしい文具たち カンロ飴食堂へようこそ 〜いつものごはんにひと粒カンロ。頑張らなくてもプロの味〜 安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし 〜美・食・走る−−−私のゆる楽しい日々の習慣〜 買う幸福〜おしゃれ人生見直し!捨てるためにひとつ買う〜 バリウム検査は危ない 1000万人のリスクと600億円利権のカラクリ まさこおばちゃんの新聞エコバッグの作り方 やせる!ととのう!レンチンベジたん50 〜低糖質&高たんぱく質の簡単ダイエットレシピ〜 みんなの女性外来10 皮膚のトラブルが治らないときの本 アイスランドのロピーで編むノマドのニット 〜羊とたわむれるように、素朴な糸と自由に遊ぶ〜

次回配信の予定

2024 4/16 火曜日
  • 50万語を編む/松井栄一、佐藤宏

2024 4/17 水曜日
  • 小説 葬送のフリーレン ~前奏~/八目迷、山田鐘人、アベツカサ
  • 英語でDORAEMON 音声つき 2 ~バイリンガルコミックス~/藤子・F・不二雄、カン・アンドリュー・ハシモト
  • オバケや/富安陽子、鈴木のりたけ
  • すうちゃんはね/ほんだあきこ、千葉智江
  • フェス旅 ~日本全国音楽フェスガイド~/津田昌太朗
  • アドニスの声が聞こえる/フィル・アール、杉田七重
  • 終活シェアハウス/御木本あかり

2024 4/18 木曜日
  • 日本の一年、節目の一皿 二十四節気七十二候+行事いろいろ-食で季節を愛でる-/ワタナベマキ
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号6091713号)です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/