「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

自分をすきになる　こころの練習帳 週刊ポストGOLD　新　得する年金 毎日食べたいベジおかず　〜1日分350ｇの野菜で免疫力アップ〜 毛細血管で細胞力は上がる 〜エコノミークラス症候群の第一人者・橋本洋一郎の５つのメソッド〜 どんな災害でもイヌといっしょ〜ペットと防災ハンドブック〜 自分の見た目が許せない人への処方箋　〜こころの病「身体醜形症」の治し方〜 高齢者に「キレない」技術　〜家庭・介護・看護で実力発揮の「アンガーマネジメント」〜 療育なんかいらない！〜発達障害キッズの子育ては、周りがあわせたほうがうまくいく〜 介護はつらいよ 〜国立がん研究センター東病院の管理栄養士さんが考えた〜　がんサバイバーの毎日ごはん 安心感が子どもの心を育む　〜親と保育者のためのアタッチメント入門講座〜 みんなの女性外来6　首・肩のこりがつらいときの本 夫が「家で死ぬ」と決めた日　〜すい臓がんで「余命６か月」の夫を自宅で看取るまで〜 愛子先生と大豆生田先生の「保育はやっぱりおもしろい！！」　〜話しだしたらもう止まらない！〜 知って納得！ 水とからだの健康　ホーム・メディカ・ブックス がん難民コーディネーター　かくして患者たちは生還した(小学館101新書)
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/18 月曜日
  • 車いすとハイヒール　～脳性麻痺の双子とおかんの暮らしは山あり谷あり笑いあり～／関本里絵

2026 5/21 木曜日
  • P+D BOOKS　準Ｂ級市民／眉村卓
  • P+D BOOKS　鎌倉のおばさん／村松友視
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/