「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

０・１・２歳児の保育現場で使える発達支援のテクニック　〜臨床心理士からの「なるほど！」アドバイス〜 みんなの女性外来6　首・肩のこりがつらいときの本 ９３歳・現役漫画家。病気だらけをいっそ楽しむ５０の長寿法 水素水とサビない身体 夫婦の壁(小学館新書) ６０歳ひとりぐらし　毎日楽しい理由　〜家族がいてもいなくても、自分＝ひとりで楽しめるヒント〜 姿勢のゆがみ図鑑　〜日常動作のヤバいクセがイラストでわかる〜 学校で学べない　お金のこと〜小学生のミカタ〜 知って納得！ 水とからだの健康　ホーム・メディカ・ブックス 脳がみるみる甦る53の実践 自分を生ききる －日本のがん治療と死生観－ 自分サイズのセーターを編む　〜好きなサイズ・好きな糸で編む方法〜 週刊ポストGOLD　税金ここまで減らす 女のお悩み動物園 教師のためのケース別アンガーマネジメント〜子ども、保護者、教師が笑顔で仲よく！〜 おひとりさまの老後対策（小学館新書）
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/18 月曜日
  • 車いすとハイヒール　～脳性麻痺の双子とおかんの暮らしは山あり谷あり笑いあり～／関本里絵

2026 5/21 木曜日
  • P+D BOOKS　準Ｂ級市民／眉村卓
  • P+D BOOKS　鎌倉のおばさん／村松友視
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/