「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

かわいい妊婦の安産レシピ〜Ami's Recipe Book〜 地震　停電　放射能　みんなで生き抜く防災術 逆境に克つ力〜親ガチャを乗り越える哲学〜（小学館新書） あぁ、愛しの前立腺　「男の不安」から最先端がん治療まで 「会社行きたくない」気持ちがゆるゆるほどける本　〜６０のケーススタディで自己肯定感が高くなる〜 がんの花道　患者の「平穏生」を支える家族の力 ひとり終活　不安が消える万全の備え（小学館新書） 朝１分で服が決まる４つの法則〜必ずほめられる「つくりおきコーデ」が誰でもできる！〜 スーパーミルク健康法　太らない体をつくる！　ライスミルク　アーモンドミルク　ココナッツミルク 脳が若返る最高の睡眠〜寝不足は認知症の最大リスク〜（小学館新書） 命の格差は止められるか　ハーバード日本人教授の、世界が注目する授業(小学館101新書) ランナーのカラダのなか　〜運動生理学が教える弱点克服のヒント〜 シン・老人力 療育なんかいらない！〜発達障害キッズの子育ては、周りがあわせたほうがうまくいく〜 きれいになるハーブ　おしゃれに暮らす幸せレシピ 女性セブンムック　介護読本Ｐａｒｔ２　〜人生１００年時代　親・家族・自分のことをみんなで考える〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 3/11 水曜日
  • 俺の恋バナを聞いてくれ／新川帆立

2026 3/12 木曜日
  • 親友は山に消えた／小林元喜
  • 天才歌人、ラップ沼で溺れ死ぬ／野口あや子
  • P+D BOOKS　異郷変化／眉村卓
  • P+D BOOKS　海／近藤啓太郎

2026 3/13 金曜日
  • きものバイリンガルガイド　～ＫＩＭＯＮＯ～／長崎巌
  • デリ丸。とあそぼう！／土田しんのすけ、犬飼由美恵、三菱自動車
  • ポケモンをさがせ！　ろくえいゆうとのであい／姫野よしかず
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/