「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

「やめられない」を「やめる」本　〜脱・依存脳〜

山下あきこ

本体1350円 + 税

読む

内容紹介

ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。

飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。

一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。

本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。

（底本　2024年1月配信作品）

※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。
の注意書きを追加いたしました。

同じジャンルの書籍から探す

ヤニンヤニンのかぎ針編み　Ｇｌｏｗ　〜動画でわかる　韓国生まれのニットアイテム〜 自閉症の息子　ダダくん11の不思議 ヤニンヤニンのかぎ針編み　Ｍｉｌｋｙ　〜動画でわかる　韓国生まれのニットアイテム〜 眠れないあなたに 「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモＬｅｓｓｏｎ とびきりおいしい　おうちごはん　〜小学生からのたのしい料理〜 Seeknit（シークニット）の編み物案内　〜棒針、かぎ針、アフガン編みが全てわかる編み針＆編み方ガイド〜 「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由 週刊ポストGOLD　いつまでも、どこまでも「健やかな性」をたのしむ 砂糖なしおやつ　〜かんたんでおいしい〜 ハイクラス・シニアレジデンス案内　首都圏・関西版 〜これからの人生をデザインする〜 ８５歳現役、暮らしの中心は台所　 〜生活道具の使い手として考えた、老いた身にちょうどいい生き方と〜 自転車の教科書　−身体の使い方編− 週刊ポストGOLD　「ひとり」で生きる準備 ひとり終活　不安が消える万全の備え（小学館新書） 笑顔がはじけるスパーク運動療育〜発達障害の子の脳をきたえる〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/15 金曜日
  • 生きづらさの正体　～あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方～／犯罪学教室のかなえ先生
  • 江夏の遺言／江夏豊、松永多佳倫
  • Ｔｈｅ　Ｓｔｙｌｉｓｔ／大久保篤志
  • マイルス・デイヴィスの時代　～ジャズの帝王とモダン・ジャズの軌跡～／小川隆夫
  • 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第26話　『お菓子の家の密室』（通算第26話）／大平しおり、ゆうしよう
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/