内容紹介
息を変えれば、生き返る！
超簡単！ 「すぐできる」「その場でできる」「自分だけでできる」……これが話題の「人生をプラスに変える呼吸法」！
いまオフィスや教育の現場では、一人一人のメンタル強化・ストレス対策が大きなテーマとなっています。そんな中で、２万人以上のクライアントの話を聞いた経験をもとに企業で個別カウンセリングを行っている「ストレス心理学」のエキスパートである著者が、とっておきの呼吸法を指南。６つの基本ルールから実践メニュー、さらに朝起きてから夜寝るまでTPOごとに最適な呼吸法を行うことで、さまざまな場面で心が軽くなるのを実感できます。
「営業のノルマを達成できるだろうか？」
「明日のプレゼン、絶対に失敗は許されないが、自信がない」
「自分の将来はどうなってしまうんだろう？」
私たちは日々の暮らしのなかで、ストレスや恐怖、モヤモヤとした気持ちなどを心に抱えながら生きています。しかし、意識して呼吸をすることで、自分の気持ちをコントロールすることができます。そして、ストレスが解消されれば心は軽くなり、心が軽くなれば人生にポジティブに向き合える……つらい時ほど、まさに「息を変えれば、生き返る」のです。
【ご注意】お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
同じジャンルの書籍から探す
ことわざ＆四字熟語
インフォメーション
「オススメ」ランキング
-
やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13
渡 航（著）ぽんかん8（イラスト）
本体630円＋税 -
下町ロケット ヤタガラス
池井戸潤
本体1350円＋税 -
下町ロケット ゴースト
池井戸潤
本体1350円＋税 -
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～
鈴木智彦
本体1440円＋税 -
最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3
あまうい白一（著）泉 彩（イラスト）
本体1200円＋税
ジャンル
次回配信の予定
 |
2020 | 3/5 | 木曜日 |  |
- いつでも母と／山口恵以子
|
2020 | 3/6 | 金曜日 | |
- 蟲愛づる姫君の蜜月／宮野美嘉、碧風羽
- 裏世界旅行／二宮敦人、飴村
- 北前船用心棒 赤穂ノ湊 犬侍見参／赤神諒
- ハーフムーン街の殺人／アレックス・リーヴ、満園真木
- 陽だまり翔馬平学記 永久の護衛士／早見俊
- 不協和音～GRIEVANCE～／クリスティーン・ベル、大谷瑠璃子
- いちご／荒井真紀
- 子どもも喜ぶ10分出汁（だし）ごはん～味覚とすこやかな体を育てる～／伏木暢顕
- 産婦人科医宋美玄先生が娘に伝えたい 性の話／宋美玄、カツヤマケイコ
- 産婦人科医宋美玄先生の 生理だいじょうぶブック／宋美玄、あべさより
