内容紹介
テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生！
超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。
肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました！
【進化１】よりシンプルに！朝晩５分の体操はたったの４つ。
【進化２】より現実的に！食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化３】ぽっこりお腹に即効！くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン（呼吸法）がプラス。
本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。
朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです！
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インフォメーション
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次回配信の予定
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2025 | 7/7 | 月曜日 |  |
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2025 | 7/9 | 水曜日 | |
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- 盗んで食べて吐いても／桜井美奈
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2025 | 7/10 | 木曜日 | |
- P+D BOOKS 馬よ花野に眠るべし／水上勉
- P+D BOOKS 苦の世界／宇野浩二
- 演芸写真家／橘蓮二
- ゾウがやってきた／ホリー・ゴールドバーグ・スローン、三辺律子
- 渇愛 ～頂き女子りりちゃん～／宇都宮直子
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2025 | 7/11 | 金曜日 | |
- 「幼児期の終わりまでに育ってほしい姿」と架け橋プログラム ～子どものためのスムーズな幼保小連携～／神長美津子
- ポケモンをさがせ！ あたらしいぼうけん／姫野よしかず
