健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

砂糖なしおやつ　〜かんたんでおいしい〜 みんなの女性外来5　眠れなくてつらい！を解決する本 カラダにやさしいコンビニごはん１００　〜東京労災病院管理栄養士監修〜 今すぐチェック！健康の基準　病気の前ぶれは自分でわかる 水素水とサビない身体 大腸がんが心配な人が読む本 あぁ、愛しの前立腺　「男の不安」から最先端がん治療まで ５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣 ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６春夏号　〜再び輝く私たち！〜 「血圧147」で薬は飲むな 自分を生ききる －日本のがん治療と死生観－ 週刊ポストGOLD　医者の嘘に騙されない 子どもも喜ぶ１０分出汁（だし）ごはん〜味覚とすこやかな体を育てる〜 「時計遺伝子」の力をもっと活かす！　がん、うつ、メタボも防ぐ、体内の「見張り番」(小学館101新書) 東京銭湯パラダイス　〜ワンコインでイケる非日常〜 みんなの女性外来2　人に言えないからだの悩みを解決する本
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/18 月曜日
  • 車いすとハイヒール　～脳性麻痺の双子とおかんの暮らしは山あり谷あり笑いあり～／関本里絵

2026 5/21 木曜日
  • P+D BOOKS　準Ｂ級市民／眉村卓
  • P+D BOOKS　鎌倉のおばさん／村松友視
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/