健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

やせる！キレイになる！ベジたんスープ５０ 〜野菜＋たんぱく質、食べる美容液レシピ〜 腰痛は医者には治せない　〜２人に１人が「筋肉」「関節」が原因！理学療法士の神ワザ治療〜 ミス日本の美人食　「スタイルキープ」と「美肌」の食事法 黒い感情と不安沼　〜「消す」のではなく「いなす」方法〜 ダチョウの卵で、人類を救います　アトピー、新型インフルエンザ、ＨＩＶも撃墜する夢の抗体発見秘話 みんなの女性外来12　つらいアレルギーが治る本 自分を生ききる －日本のがん治療と死生観－ 東京銭湯パラダイス　〜ワンコインでイケる非日常〜 おうちで作る大麦粉料理　〜低糖質、食物繊維たっぷりでおいしい！〜 週刊ポストGOLD　名医が教える「血圧」「血糖値」の下げ方 マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」 みんなの女性外来6　首・肩のこりがつらいときの本 跳ぶだけダイエット〜１日２分！　その場で〜 痛風はビールを飲みながらでも治る！　改訂版 おっぱいバイブル　南雲式メソッドで美しさも健康も手に入れる ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６春夏号　〜再び輝く私たち！〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 6/29 月曜日
  • 週刊ポストGOLD　１００歳までボケない！　脳活パズル

2026 6/30 火曜日
  • 水上勉電子全集　第3巻　小説3　『海の葬祭』『飢餓海峡』の時代／水上勉

2026 7/1 水曜日
  • きょうはなに描く？　～たいせつにしたい１０のこと～／はしもとみお

2026 7/3 金曜日
  • えふたんＢＯＯＫ／ＤＩＭＥブランド室
  • おめでとうパレード／しがちなみ
  • ニンプの玉手箱　～パノラマ育児図鑑～／高野優
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/