健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

本番に強い子になる自律神経の整え方 親のこと、自分のこと…介護の不安を解消　よくわかる！介護読本 前立腺ガン治療革命（小学館101新書） まさか私が…「乳がん」、「婦人科トラブル」に!? バリウム検査は危ない　1000万人のリスクと600億円利権のカラクリ 寝る前１０分　魔法の寝落ちヨガ　〜１日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜 自分を生ききる －日本のがん治療と死生観－ 歯周病予防と口腔ケア　放っておくと糖尿病、心筋梗塞の元凶に　ホーム・メディカ・ブックス・ビジュアル版 みんなの女性外来2　人に言えないからだの悩みを解決する本 長生きしたけりゃ「咬む」のが一番！ 噛み合わせが人生を変える(小学館101新書) 黒い感情と不安沼　〜「消す」のではなく「いなす」方法〜 女性セブンムック　もっとワクワク暮らすために「やめる」「始める」１００のヒント　〜人生１００年時代〜 食べるほど人生が変わるずぼらダイエット　〜瞬食マインドで自分嫌いを卒業〜 肉もお酒も楽しんで糖尿病が良くなる　糖尿病専門医が実践法を指導！ まんがでわかる賢い患者入門　がんで死なない　〜大切な人をがんで失わない「がん治療」初期の初期ガイド〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/15 金曜日
  • 生きづらさの正体　～あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方～／犯罪学教室のかなえ先生
  • 江夏の遺言／江夏豊、松永多佳倫
  • Ｔｈｅ　Ｓｔｙｌｉｓｔ／大久保篤志
  • マイルス・デイヴィスの時代　～ジャズの帝王とモダン・ジャズの軌跡～／小川隆夫
  • 夢幻∞シリーズ　冥界パティスリー　第26話　『お菓子の家の密室』（通算第26話）／大平しおり、ゆうしよう
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/