健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

「バナナ腰」を治せば、血圧が下がる！　〜コレステロール値も改善〜 失明しない習慣 〜患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている〜 「なんとなく不調」をなくす大人の鍵ハモＬｅｓｓｏｎ あったか寒天スープ〜１日２ｇで、すっきり快腸！〜 親のこと、自分のこと…介護の不安を解消　よくわかる！介護読本 黒感情が消える　ニーマル１０分瞑想　〜怒り、不安、嫉み、欲、エゴを生まずに、よりよい自分に〜 毎日食べたいベジおかず　〜1日分350ｇの野菜で免疫力アップ〜 男も更年期で老化する(小学館101新書) 週刊ポストGOLD　がん治療にいくらかけるか ＳＵＰＥＲ　ＢＥＡＵＴＹ　ＳＷＥＥＴＳ マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」ＳＴＥＰ４ １５１人の名医・介護プロが教える認知症大全 暮らしの新常識１０９　〜ウィズコロナ時代に後悔しない〜 シン・老人力 老いが怖くなくなる本（小学館新書） 痩せる！パーソナリティトレーニング　〜成功も挫折も人格がすべて〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/18 月曜日
  • 車いすとハイヒール　～脳性麻痺の双子とおかんの暮らしは山あり谷あり笑いあり～／関本里絵

2026 5/21 木曜日
  • P+D BOOKS　準Ｂ級市民／眉村卓
  • P+D BOOKS　鎌倉のおばさん／村松友視
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/