健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

ダチョウの卵で、人類を救います　アトピー、新型インフルエンザ、ＨＩＶも撃墜する夢の抗体発見秘話 毎日食べたいベジおかず　〜1日分350ｇの野菜で免疫力アップ〜 もう無理、と思ったらやってみて　〜モヤモヤ・クヨクヨを手放す科学的に証明された方法〜 肉もお酒も楽しんで糖尿病が良くなる　糖尿病専門医が実践法を指導！ まんがでわかる賢い患者入門　がんで死なない　〜大切な人をがんで失わない「がん治療」初期の初期ガイド〜 ＳＵＰＥＲ　ＢＥＡＵＴＹ　ＳＷＥＥＴＳ 週刊ポストGOLD　性を学び、高め、楽しむ ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６春夏号　〜再び輝く私たち！〜 子どもも喜ぶ１０分出汁（だし）ごはん〜味覚とすこやかな体を育てる〜 「やること多すぎ世代」の快眠図鑑　〜忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０〜 週刊ポストGOLD　性力を高めて人生を楽しむ 低線量放射線を超えて　福島・日本再生への提案(小学館101新書) ９３歳・現役漫画家。病気だらけをいっそ楽しむ５０の長寿法 辰巳芳子のことば　美といのちのために 女性セブンムック　ハッピーに１００歳を迎える１００のヒント　〜健康・食事・暮らし・生活習慣・心持ち〜 男も更年期で老化する(小学館101新書)
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 10/21 水曜日
  • ジェニンの朝／スーザン・アブルハワ、最所篤子

2026 10/22 木曜日
  • ｒｅＳｈｉｎｅ　２０２６秋冬号　～再び輝く私たち！～／ＮＥＷＳポストセブン編集室
  • ほんとうに役立つ　睡眠大全　～女性セブンプラスＭＯＯＫ　最高の眠りを手に入れる～／女性セブン編集部
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/