健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

みんなの女性外来8　腹痛・便秘がつらいときの本 自転車の教科書 失明しない習慣 〜患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている〜 ６０歳ひとりぐらし　毎日楽しい理由　〜家族がいてもいなくても、自分＝ひとりで楽しめるヒント〜 世界一ラクな「がん治療」 女性セブンムック　人生がもっと豊かになるシン常識１００　〜ミドル＆シニア世代、知っている人だけ得をする〜 「バナナ腰」を治せば、血圧が下がる！　〜コレステロール値も改善〜 長生きしたけりゃ「咬む」のが一番！ 不調を治すアルカライズダイエット　〜アルカリ性体質へ！７日間で体リセット〜 最強の食材　コオロギフードが地球を救う（小学館新書） 「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！　〜腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！〜 週末カンタンきれい食ダイエット　毒出し、ホルモンバランス調整で体内リセット みんなの女性外来6　首・肩のこりがつらいときの本 世界最新の医療データが示す最強の食事術　〜ハーバードの栄養学に学ぶ究極の「健康資産」のつくり方〜 週刊ポストGOLD　医者の嘘に騙されない ダイエットコーチ計太の「ラクやせ」メソッド
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 5/18 月曜日
  • 車いすとハイヒール　～脳性麻痺の双子とおかんの暮らしは山あり谷あり笑いあり～／関本里絵

2026 5/21 木曜日
  • P+D BOOKS　準Ｂ級市民／眉村卓
  • P+D BOOKS　鎌倉のおばさん／村松友視
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/