健康でいるための栄養のとり方

健康でいるための栄養のとり方

宗像伸子

本体650円 + 税

読む

内容紹介

５０歳を過ぎたら一汁三菜、５皿で健康！

必要な栄養素、１日の献立の考え方、バランスよく食べる方法の基本をふまえて、年齢別の食べ方、生活習慣病の予防食の進め方、健診で指摘された症状（血圧を下げる、血糖値を下げるなど）を改善していく食事法を紹介。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。お手持ちの端末で立読みファイルをご確認いただくことをお勧めいたします。

同じジャンルの書籍から探す

マンガ家がやってみた「朝５時起きが習慣になる５時間快眠法」ＳＴＥＰ３ 知らないうちに寿命を縮める　危ない生活習慣２４ 親のこと、自分のこと…介護の不安を解消　よくわかる！介護読本 カラダにやさしいコンビニごはん１００　〜東京労災病院管理栄養士監修〜 水素医学が変えるこれからの世界　〜最新研究が語る健康と病気への新しいアプローチ〜 砂糖なしおやつ　〜かんたんでおいしい〜 肉もお酒も楽しんで糖尿病が良くなる　糖尿病専門医が実践法を指導！ 夫が「家で死ぬ」と決めた日　〜すい臓がんで「余命６か月」の夫を自宅で看取るまで〜 疲れない体をつくる最高の食事術 毛細血管で細胞力は上がる 〜エコノミークラス症候群の第一人者・橋本洋一郎の５つのメソッド〜 ボケない道　「100歳まで現役バリバリ」を目指す技術(小学館101新書) 「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える！　〜腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善！〜 「時計遺伝子」の力をもっと活かす！　がん、うつ、メタボも防ぐ、体内の「見張り番」(小学館101新書) コーチングダイエット　“やせ脳”の作り方(小学館101新書) 最新版　マンガでわかる！　「天気痛」のやわらげ方 暮らしの新常識１０９　〜ウィズコロナ時代に後悔しない〜
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 4/15 水曜日
  • ソニー神話を壊した男　出井伸之が創った未来／児玉博

2026 4/16 木曜日
  • 「自分ものがたり」で人生が変わる　～モヤモヤが晴れる最強の魔法～／タブタカヒロ

2026 4/17 金曜日
  • 野球マンガ学概論　～その歴史と表現について～／ツクイヨシヒサ
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/