小学館eBooks

内容紹介

死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介

加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス（科学的証拠）のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。

老化と病気には酸化より“糖化”が怖い！血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ”。認知症予防に効くブレインフードとは？　
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。

いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。

• 7月1日・3日・4日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• あしたやさしくなれますように／はしもとみお

• 妖怪サトリのウロコ落とし／長谷川まりる、てんてこ
• 盗んで食べて吐いても／桜井美奈

• P+D BOOKS　馬よ花野に眠るべし／水上勉
• P+D BOOKS　苦の世界／宇野浩二
• 演芸写真家／橘蓮二
• ゾウがやってきた／ホリー・ゴールドバーグ・スローン、三辺律子
• 渇愛　～頂き女子りりちゃん～／宇都宮直子

• 「幼児期の終わりまでに育ってほしい姿」と架け橋プログラム　～子どものためのスムーズな幼保小連携～／神長美津子
• ポケモンをさがせ！　あたらしいぼうけん／姫野よしかず