内容紹介
テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生！
超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。
肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました！
【進化１】よりシンプルに！朝晩５分の体操はたったの４つ。
【進化２】より現実的に！食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化３】ぽっこりお腹に即効！くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン（呼吸法）がプラス。
本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。
朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです！
同じジャンルの書籍から探す
ことわざ＆四字熟語
インフォメーション
「オススメ」ランキング
-
やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13
渡 航（著）ぽんかん8（イラスト）
本体630円＋税 -
下町ロケット ヤタガラス
池井戸潤
本体1350円＋税 -
下町ロケット ゴースト
池井戸潤
本体1350円＋税 -
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～
鈴木智彦
本体1440円＋税 -
最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3
あまうい白一（著）泉 彩（イラスト）
本体1200円＋税
ジャンル
次回配信の予定
 |
2021 | 8/1 | 日曜日 |  |
- 仮面ライダー特写魂 仮面ライダーファイズ／川上裕生
|
2021 | 8/4 | 水曜日 | |
- ドラえもん科学ワールド 未来をつくる生き物と技術／藤子・F・不二雄、藤子プロ、高分子学会バイオミメティクス研究会、バイオミメティクス推進協議会
- ドラえもん探究ワールド 衣服と制服のひみつ／藤子・F・不二雄
- 学習まんが ドラえもん ふしぎのサイエンス 植物のサイエンス／藤子・F・不二雄、ひじおか誠、多田多恵子
- 児童誌ドラえもん名作選 ドラえもん 知りたい！ひみつ道具／藤子・F・不二雄
- ここがポイント！小学校プログラミング教育の要点ズバリ！ ～embotで楽しく実践できる指導案 特選15～／安藤明伸、額田一利
- ねんどん／やぶのてんや
|
2021 | 8/5 | 木曜日 | |
- 妖怪ウォッチ4コマだじゃれクラブ ゲラゲラ大行進♪編／レベルファイブ、春風邪三太、利田浩一
- ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい？／堀滋
|
2021 | 8/6 | 金曜日 | |
- 倹約と幸福 エネルギー・環境問題解決への道／新宮秀夫
- マンガ家がやってみた「朝5時起きが習慣になる5時間快眠法」STEP4／ナオダツボコ、坪田聡
- 九十八歳。戦いやまず日は暮れず／佐藤愛子
- 増補版 九十歳。何がめでたい／佐藤愛子
- 置き去りのふたり／砂川雨路
- 勘定侍 柳生真剣勝負〈四〉 洞察／上田秀人
- 偶然屋 2 ～闇に揺れるツインテール～／七尾与史
- 警視庁レッドリスト 2／加藤実秋
- サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～／鈴木智彦
- 左京区桃栗坂上ル／瀧羽麻子
- さよなら、ムッシュ／片岡翔
- 食と酒 吉村昭の流儀／谷口桂子
- 初手柄 かぎ縄おりん／金子成人
- ヒロシマ・ボーイ／平原直美、芹澤恵
- 浅草ばけもの甘味祓い ～兼業陰陽師だけれど、鬼上司と駆け落ちしました！？～／江本マシメサ、漣ミサ
- 蟲愛づる姫君 寵妃は恋に惑う／宮野美嘉、碧風羽
