内容紹介
テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生！
超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。
肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました！
【進化１】よりシンプルに！朝晩５分の体操はたったの４つ。
【進化２】より現実的に！食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化３】ぽっこりお腹に即効！くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン（呼吸法）がプラス。
本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。
朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです！
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2026 | 8/26 | 水曜日 |  |
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- ぼくたちはイカを知って大人になる／ワクサカソウヘイ
- わたしの手をとって／ドーレン・パーキンズ＝バルデス、北村みちよ
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2026 | 8/28 | 金曜日 | |
- １日３問の数学レッスン ～暮らしの「なぜ？」から始める～／秋山仁
- 現代ユウモア全集 22巻 『ヴェランダの椅子』 牧逸馬／牧逸馬
- ゴルゴ13 THEサバイバル ～大地震，その時！～ SURVIVAL MANUAL COMIC／さいとう・たかを、深山雪男
- 小学館ジュニア文庫 天国にいちばん近いどうぶつ図書館 迷子の少女と秘密の本／藤咲あゆな、環方このみ
- 小学館ジュニア文庫 もふきゅんプリンス！ ～推し活してたら異世界でした～／高杉六花、りんかりんね
- 辻邦生電子全集 12巻 戯曲・空想冒険小説・パロディ『ユリアと魔法の都』『睡蓮の午後』ほか／辻邦生
