内容紹介
テレビで大ブレークのGETTAMANによる、最新完全版ダイエット本がいよいよ誕生！
超シンプルダイエットだから、DVDなしでスグできます。
面倒な機械操作は必要ありません。
肩甲骨を動かすだけのゲッタマン体操でダイエット細胞を刺激して脂肪燃焼を促すダイエット法ですが、具体的な方法がいままでよりぐーんと進化しました！
【進化１】よりシンプルに！朝晩５分の体操はたったの４つ。
【進化２】より現実的に！食事制限ナシ。お酒もOK。
【進化３】ぽっこりお腹に即効！くびれをつくるGETTAMAN式ドローイン（呼吸法）がプラス。
本書を見れば、手軽にゲッタマン体操の動きや呼吸のタイミングがわかります。GETTAMAN式小顔法も収録。
朝食はフルーツ単品、起きたときと寝るときに体操をするワケなど、GETTAMANダイエットのセオリーも、あっという間にまるわかりです！
同じジャンルの書籍から探す
ことわざ＆四字熟語
インフォメーション
「オススメ」ランキング
-
やはり俺の青春ラブコメはまちがっている。13
渡 航（著）ぽんかん8（イラスト）
本体630円＋税 -
下町ロケット ヤタガラス
池井戸潤
本体1350円＋税 -
下町ロケット ゴースト
池井戸潤
本体1350円＋税 -
サカナとヤクザ ～暴力団の巨大資金源「密漁ビジネス」を追う～
鈴木智彦
本体1440円＋税 -
最強職《竜騎士》から初級職《運び屋》になったのに、なぜか勇者達から頼られてます 3
あまうい白一（著）泉 彩（イラスト）
本体1200円＋税
ジャンル
次回配信の予定
 |
2021 | 3/1 | 月曜日 |  |
- 楽しい！学級づくり 1・2年／熊本県小学校特別活動研究会
- 楽しい！学級づくり 3・4年／特別活動希望の会in横浜
- タブレットで変わる授業デザイン／西尾環
|
2021 | 3/4 | 木曜日 | |
- ぽかぽかぐ～ん ～角野栄子のアコちゃん絵本～／角野栄子、よしむらめぐ
|
2021 | 3/5 | 金曜日 | |
- 栗原心平のごちそうキャンプ ～メスティン・スキレット・ダッチオーブンでつくる極旨レシピ～／栗原心平
- 大阪マダム、後宮妃になる！ 二回戦は熱闘猛虎黎明編／田井ノエル、カズアキ
- おばさん探偵 ミス・メープル／柊坂明日子、トミイマサコ
- 悲願花／下村敦史
- かすがい食堂／伽古屋圭市
- 警視庁特殊潜工班 ファントム／天見宏生
- 警視庁特別捜査係 サン＆ムーン／鈴峯紅也
- 刑事の遺品／三羽省吾
- 警部ヴィスティング 鍵穴 ～THE INNERMOST ROOM～／ヨルン・リーエル・ホルスト、中谷友紀子
- さんばん侍 利と仁／杉山大二郎
- 上流階級 富久丸百貨店外商部 III／高殿円
- 月の下のカウンター／太田和彦
- テッパン／上田健次
- 花舞う里／古内一絵
