30分でわかる　焼き肉もデザートもＯＫ　伊達式ダイエット革命

30分でわかる　焼き肉もデザートもＯＫ　伊達式ダイエット革命

監／伊達友美

本体370円 + 税

読む

内容紹介

過度な食事制限、激しい運動はもう古い！　今は“食べてやせる”が主流！　新感覚の伊達式ダイエットでは３つのテーマで減量成功へと導きます。





【伊達式7つの減量セオリー】肉、魚、油もの、お米など、ダイエットではタブーな食べ物です。しかし、どんどん食べることを提唱。その理由は……!?



【クイズ「太らないのはどの食べ物？」】コンビニや居酒屋、ファーストフード、焼肉店など。様々なシュチュエーションでどの食べ物が太らないかをアドバイス。例えば、コンビニ。おにぎり、のりまき、サンドイッチ、どれが一番ローカロリー？



【プラス１品で太りにくくなる】

やせやすい体を作るため、食べたい物に何をプラスしたらカロリー減に繋がるかを説明します。例えば「夜中にラーメンが食べたい…」→食べる前に何を摂取すれば痩せやすくなると思いますか？　答えは本書で！

わかりやすく、実践的！　結果につながるダイエットが取り組めます！

同じジャンルの書籍から探す

たった２コの食材でキレイになれる魔法の“ニコサラダ” 毎日食べたいベジおかず　〜1日分350ｇの野菜で免疫力アップ〜 長井かおり　「自分に似合うメイク」の方程式、教えます！　〜自分探し実践ドリル〜 43才でもなぜ武田久美子でいられるのか　美ホルモンをアップして更年期を迎え撃つ ６０歳ひとりぐらし　毎日楽しい理由　〜家族がいてもいなくても、自分＝ひとりで楽しめるヒント〜 一生モンのやせ体質になる　１分間集中ダイエット 「美人はリスク」　〜＃皮膚の変態「美容家・大野真理子」と考える、キレイと人生〜 水素水とサビない身体 森　絵梨佳　本日の小学生弁当　〜モデルも子育ても全力投球！〜 美肌一族　キレイの掟〜美も愛もワタクシのもの〜 やせるおかず１か月パーフェクトカレンダー〜作りおきダイエット決定版〜 夫もやせるおかず　作りおき お肉や麺もOKなガッツリ系 いい白髪ケア、やばい白髪ケア　〜頭皮がしみる、かゆいは危険信号！〜 寝る前１０分　魔法の寝落ちヨガ　〜１日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる〜 超入門！やせるおかず　作りおき〜作りおきダイエットのヒミツ、全部見せます！〜 世界一細かすぎる筋トレ図鑑
▲ページトップ

次回配信の予定

2026 6/9 火曜日
  • 堤ノート　～愛子さま誕生までの３００日～／堤治

2026 6/10 水曜日
  • 口笛吹きと音楽の犬／大滝瓶太
  • GOAT Summer 2026／宮島未奈、尾崎世界観、山内マリコ、梨、麻布競馬場
  • 東京おしゃれ魔女ありす／天川栄人

2026 6/11 木曜日
  • とびきりおいしい　おうちおやつ　～小学生からのたのしい料理～／野村友里
  • P+D BOOKS　ホモ・エロティクス／澁澤龍彦
  • P+D BOOKS　雪／大庭みな子
  • プリンぷり～ん！／山崎由貴
abj

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号6091713号）です。
ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。https://aebs.or.jp/