内容紹介
過度な食事制限、激しい運動はもう古い！ 今は“食べてやせる”が主流！ 新感覚の伊達式ダイエットでは３つのテーマで減量成功へと導きます。
【伊達式7つの減量セオリー】肉、魚、油もの、お米など、ダイエットではタブーな食べ物です。しかし、どんどん食べることを提唱。その理由は……!?
【クイズ「太らないのはどの食べ物？」】コンビニや居酒屋、ファーストフード、焼肉店など。様々なシュチュエーションでどの食べ物が太らないかをアドバイス。例えば、コンビニ。おにぎり、のりまき、サンドイッチ、どれが一番ローカロリー？
【プラス１品で太りにくくなる】
やせやすい体を作るため、食べたい物に何をプラスしたらカロリー減に繋がるかを説明します。例えば「夜中にラーメンが食べたい…」→食べる前に何を摂取すれば痩せやすくなると思いますか？ 答えは本書で！
わかりやすく、実践的！ 結果につながるダイエットが取り組めます！
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 3/25 | 水曜日 |  |
- 木梨憲武の食べる、遊ぶ、食べる！ 韓国ソウル／木梨憲武
- ３０代後半、独身、ひとり暮らし／畑野智美
- 蒐集家ジミーと難民少年トリスタン／リーゼ・スピット、長山さき
- ０・１・２歳児の保育現場で使える発達支援のテクニック ～臨床心理士からの「なるほど！」アドバイス～／桑野恵介
- ドラえもんの小学校の勉強おもしろ攻略 パズルでわかるプログラミング／藤子・Ｆ・不二雄
- ベラルーシ獄中留学記／照井希衣
- 名探偵コナン＆理科探偵団 ７ コナンと学ぶ虫達の世界／青山剛昌、海童博行、狛枝和生
- 名探偵コナン＆理科探偵団 ８ コナンと学ぶ理科実験／青山剛昌、山浦聡、狛枝和生
- 名探偵コナン＆理科探偵団 ９ コナンと学ぶインターネットとＡＩ／青山剛昌、斉藤むねお、狛枝和生
|
2026 | 3/27 | 金曜日 | |
- 現代ユウモア全集 17巻 『嫁を探しに』 麻生豊／麻生豊
- 辻邦生電子全集 7巻 短篇連作 『ある生涯の七つの場所1～4』ほか／辻邦生
