内容紹介
大腰筋と、お腹まわりの腹筋群の合わせ技！
効き目あり！と定評の、「スロトレ」でおなじみ石井直方先生の大腰筋ダイエット。大腰筋ダイエットという新しい言葉を先生が使い始めたのは2002年。一大ブームを巻き起こしました。
その後、大腰筋まわりの筋肉の解明が進み、この最新刊では、大腰筋とお腹まわりの腹筋群を組み合わせたトレーニングを開発。さらに効果的な「新・大腰筋ダイエット」を考案しました。
「大腰筋」とは、背骨と大腿骨をつなぐ筋肉で、１背骨を引っ張り、２骨盤を支え、３太ももを引き上げる働きをします。つまり、“筋肉の矯正下着”とも”天然ガードル”とも呼べる存在。お腹やせのためには、「大腰筋」を鍛えることがまず大事なんです。
そしてさらに、腹斜筋、腹横筋、腹直筋などの腹筋群や腸腰筋も併せたトレーニングを提案。複合的に鍛えることで、ポッコリお腹を凹ませ、ウエストのくびれも復活！ このトレーニングに、食ルールも学んだモニターたちは続々成果を挙げ、ウエスト最大7cm減を達成しました！
おなかのゆるみ、たるみ、ポッコリが最近気になって・・・という人には絶対おすすめ。必ず成果が上がりますよ！
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
同じジャンルの書籍から探す
インフォメーション
ジャンル
次回配信の予定
 |
2026 | 2/24 | 火曜日 |  |
- 小学館版 新学習まんが人物館 ドラゴンクエストの生みの親 堀井雄二／堀井雄二、いおり真
|
2026 | 2/25 | 水曜日 | |
- 虚空蔵の峯／飯嶋和一
|
2026 | 2/26 | 木曜日 | |
- 女性セブンムック 人生がもっと豊かになるシン常識１００ ～ミドル＆シニア世代、知っている人だけ得をする～／女性セブン編集部
- なめたらいかんぜよ ～脚本家・高田宏治が生きた東映五十年の狂熱～／春日太一
|
2026 | 2/27 | 金曜日 | |
- ウルトラメカ デザインアート集／円谷プロダクション、ＴＡＲＫＵＳ
- 現代ユウモア全集 16巻 『笑ひの天地』 佐々木 邦／佐々木邦
- 最新版 マンガでわかる！ 「天気痛」のやわらげ方／アベナオミ、佐藤純
- 辻邦生電子全集 6巻 自伝的作品 『銀杏散りやまず』ほか／辻邦生
- ぼくらニセなかよし／出口かずみ
