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内容紹介

百歳医師が語る「悩まず元気に生きる秘訣」。

百歳の現役医師・高橋幸枝先生が、悩まず元気に生きるヒントを伝授します。健康の秘訣は、毎日の階段の上り下りに、毎晩1合の晩酌。お酒は80代から始めました。頭の健康には「数独」。難問もなんなくクリアできます。「認知症対策には日記がいい」「けがで入院したら、『年だから無理しない』など思わずにがんばってみる」など、実体験から得た具体的なヒントが満載です。

またシニア世代の読者のために、1章を割いてメッセージを掲載しました。シニアの方の中には、家に閉じこもっている方も多いようですが、高橋先生は70代では海外を飛び回っていたし、80代から苦手だった絵画を習い始めたそうです。「80歳以下なんて、若いのだから何でもできるわよ」と発破をかけてくれます。
さらに、人生のしまい方についても言及。思い出の品を手放すことの意義や、90代の知人が遠方より一人で訪ねてきてくれた経験から、友人と会っておくことの大切さなどについても語りました。
あれこれ実践したくなるヒントが満載の、読めば若返った気持ちになる1冊です。

• 10月10日・11日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• stella notes／伊藤奈穂実

• 千葉の殺人／アッシュ・スミス
• 投げない怪物　～佐々木朗希と高校野球の新時代～／柳川悠二

• 太陽はひとりぼっち／鈴木るりか

• うちのネコ「やらかし図鑑」／上田惣子
• 「国家の衰退」からいかに脱するか／大前研一
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• 夢幻∞シリーズ　百夜・百鬼夜行帖91　のざらし／平谷美樹、本田淳