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内容紹介

百歳医師が語る「悩まず元気に生きる秘訣」。

百歳の現役医師・高橋幸枝先生が、悩まず元気に生きるヒントを伝授します。健康の秘訣は、毎日の階段の上り下りに、毎晩1合の晩酌。お酒は80代から始めました。頭の健康には「数独」。難問もなんなくクリアできます。「認知症対策には日記がいい」「けがで入院したら、『年だから無理しない』など思わずにがんばってみる」など、実体験から得た具体的なヒントが満載です。

またシニア世代の読者のために、1章を割いてメッセージを掲載しました。シニアの方の中には、家に閉じこもっている方も多いようですが、高橋先生は70代では海外を飛び回っていたし、80代から苦手だった絵画を習い始めたそうです。「80歳以下なんて、若いのだから何でもできるわよ」と発破をかけてくれます。
さらに、人生のしまい方についても言及。思い出の品を手放すことの意義や、90代の知人が遠方より一人で訪ねてきてくれた経験から、友人と会っておくことの大切さなどについても語りました。
あれこれ実践したくなるヒントが満載の、読めば若返った気持ちになる1冊です。

• 2月26日・27日・28日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• いつでも母と／山口恵以子

• 蟲愛づる姫君の蜜月／宮野美嘉、碧風羽
• 裏世界旅行／二宮敦人、飴村
• 北前船用心棒　赤穂ノ湊　犬侍見参／赤神諒
• ハーフムーン街の殺人／アレックス・リーヴ、満園真木
• 陽だまり翔馬平学記　永久の護衛士／早見俊
• 不協和音～GRIEVANCE～／クリスティーン・ベル、大谷瑠璃子
• いちご／荒井真紀
• 子どもも喜ぶ10分出汁（だし）ごはん～味覚とすこやかな体を育てる～／伏木暢顕
• 産婦人科医宋美玄先生が娘に伝えたい　性の話／宋美玄、カツヤマケイコ
• 産婦人科医宋美玄先生の　生理だいじょうぶブック／宋美玄、あべさより