小学館eBooks

内容紹介

百歳医師が語る「悩まず元気に生きる秘訣」。

百歳の現役医師・高橋幸枝先生が、悩まず元気に生きるヒントを伝授します。健康の秘訣は、毎日の階段の上り下りに、毎晩1合の晩酌。お酒は80代から始めました。頭の健康には「数独」。難問もなんなくクリアできます。「認知症対策には日記がいい」「けがで入院したら、『年だから無理しない』など思わずにがんばってみる」など、実体験から得た具体的なヒントが満載です。

またシニア世代の読者のために、1章を割いてメッセージを掲載しました。シニアの方の中には、家に閉じこもっている方も多いようですが、高橋先生は70代では海外を飛び回っていたし、80代から苦手だった絵画を習い始めたそうです。「80歳以下なんて、若いのだから何でもできるわよ」と発破をかけてくれます。
さらに、人生のしまい方についても言及。思い出の品を手放すことの意義や、90代の知人が遠方より一人で訪ねてきてくれた経験から、友人と会っておくことの大切さなどについても語りました。
あれこれ実践したくなるヒントが満載の、読めば若返った気持ちになる1冊です。

• 3月1日・4日・5日 配信スタート！
  新刊の情報を更新しました

• スッキリ家事でお金を貯める！2　ののこの節約作りおきレシピ／ののこ

• 一人も見捨てない！菊池学級　12か月の言葉かけ　～コミュニケーション力を育てる指導ステップ～／菊池省三、関原美和子
• P＋D　BOOKS　暗い流れ／和田芳恵
• P＋D　BOOKS　なぎの葉考／しあわせ／野口冨士男

• 9月9日9時9分／一木けい