食べても痩せるアーモンドのダイエット力(小学館101新書)
井上浩義
本体500円 + 税
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内容紹介
アーモンドがあなたの人生を変える！
カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込んで、ナッツ類を敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければダイエットできると実証されている。ナッツには、オレイン酸やビタミンE、食物繊維などを多く含有し、肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品なのだ。
日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。
次回配信の予定
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- 「自分ものがたり」で人生が変わる ～モヤモヤが晴れる最強の魔法～／タブタカヒロ
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